داشتن فرزند پسر ممکن است آرزوی خیلی از خانواده ها باشد این خانواده ها برای اینکه فرزند آنها پسر شود راهکارهای زیادی را امتحان می کنند. با رعایت کردن یک سری از راهکارها می توان باعث تاثیر در تعیین جنسیت جنین خود شوید البته این را هم باید بگوییم که این تاثیر ۱۰۰ درصد نیست. از جمله راهکارهایی که می توان برای تعیین جنسیت جنین خود به کار بگیرید استفاده از رژیم غذایی است.
البته شواهد کافی وجود ندارد که اثبات کند با استفاده از رژیم غذایی می توان جنسیت جنین را تغییر داد اما مقالات معتبری نوشته شده که طبق آنها می توان با داشتن رژیم غذایی تاثیراتی را در افزایش شانس تعیین جنسیت جنین ایجاد کرد تغذیه بر ویژگی های موجود در فیزیولوژیک بدن و سیستم باروری فرد تاثیرگذار است.
رژیم غذایی پسرزایی
تغذیه ای که برای داشتن جنین پسر مورد استفاده قرار می گیرد دارای یک سری وارد خاص است که باید به طور کامل رعایت شود. کارشناسان تغذیه بر این باور هستند که چنانچه چند هفته پیش از اقدام به بارداری تغذیه ۱ی خود را تغییر داده و باعث تغییر در اسیدیته بدن با استفاده از رژیم غذایی شوید می توانید در جنسیت جنین خود تاثیرگذار باشید.
خوردن مواد غذایی که محیط بدن مادر را اسیدی می کند باید حذف شود و غذا هایی که حاوی گلوکز هستند در ایجاد جنین پسر تاثیرگذار می باشند از جمله مواد غذایی گلوکز دار می توان به غذا های حاوی ویتامین B۱۲، E ،ث ،پتاسیم و کلسیم اشاره نمود.
لازم به ذکر است که مصرف وعده صبحانه برای ایجاد جنین پسر بسیار موثر است و حتماً باید صبحانه میل گردد.
رژیم آلکالین
از جمله رژیم های غذایی که برای تعیین جنسیت جنین مورد استفاده قرار می گیرد رژیم آلکالین است. رژیم باعث قلیایی شدن بدن شده و هرچه بدن قلیایی تر باشد شانس داشتن فرزند پسر بیشتر است. در این رژیم مصرف مواد غذایی زیر برای داشتن فرزند پسر توصیه شده است:
- افزایش دادن میزان سبزیجات تازه و مصرف میوه‌جات
- استفاده از مواد غذایی چون موز، مصرف آووکادو و همچنین ماهی که دارای مقدار زیادی پتاسیم است.
- مصرف کردن انواع آجیل ها که باعث ایجاد قلیایی شدن خون می‌شود.
- استفاده نکردن از مواد غذایی لبنی
ارتباط موجود بین رژیم غذایی و باروری
مطالعات زیادی در زمینه رژیم آنلاین غذایی و تاثیری که در باروری دارند وجود داشته اما اکثر آنها شواهد قانع کننده ای ندارند. به عنوان نمونه اینکه محصولات دارای امگا ۳، فولیک اسید و همچنین مکمل های ویتامینی در افزایش باروری فرد تاثیر دارند ثابت شده ولی میزان دوز مصرفی آن و اینکه چقدر باید استفاده شود مشخص نگردیده است. بدون در نظر گرفتن بحث تعیین جنسیت داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی در ایجاد فرزند سالم و باروری فرد بسیار تاثیرگذار است. به همین دلیل است که پیش از بارداری مصرف انواع ویتامین ها و فولیک اسید را برای مادر تجویز می کنند.
بالا بردن شانس پسردار شدن با بالا بردن مصرف کالری
طبق تحقیقات مشخص شده است که چنانچه مادر مقدار کالری بیشتری را مصرف کند مخصوصاً در وعده صبحانه، شانس داشتن فرزند پسر در وی نیز افزایش پیدا می کند. مشخص شده است که با بالا بودن میزان گلوکز خون درصد داشتن فرزند پسر نیز بالا می رود. با توجه به بررسی هایی که انجام شده اگر مادر پیش از بارداری رژیم پرکالری را مصرف کند و مواد مغذی را استفاده کرده باشد شانس داشتن فرزند پسر نیز در او افزایش پیدا می کند.
رژیم غذایی زنان برای داشتن فرزند پسر
اسپرم هایی که حاوی کروموزوم‌های X و Y بوده و عامل به وجود آمدن جنین پسر هستند، دارای عمر بسیار کوتاهی می باشند بنابراین طبق طب سنتی پیشنهاد بر این است که مصرف غذا های حاوی پتاسیم و سدیم را افزایش داده و برای مدت زمان دو یا سه ماه پیش از بارداری آن را اجرا کرده تا باعث زنده ماندن اسپرم X و Y برای مدت زمان بیشتری در رحم زن شده و موجب ایجاد لقاح با تخمک گردید.
- با وجود عوارضی که نمک برای بدن دارد باید مصرف نمک را افزایش داد.
- مصرف حبوباتی چون نخود عدس و لوبیا را باید افزایش داد.
- مصرف میوه‌های خشک را باید زیادتر کرد.
- مصرف کردن سیب
- مصرف موز
موز سرشار از مواد معدنی و ویتامین می باشد و پتاسیم آن بسیار بالا است و برای داشتن فرزند پسر بسیار مناسب می باشد زیرا در شانس ایجاد تخمکی که حاوی کروموزوم Y است را بالا می برد.
- سیب زمینی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
- مصرف کردن قارچ
قارچ حاوی مواد معدنی و ویتامین بی و دی می باشد و مقدار زیادی پتاسیم داشته که برای ایجاد تخمکی که حاوی کروموزوم Y است مناسب می باشد. پس بهتر است در برنامه غذایی خود حتماً قارچ را قرار دهید.
- مصرف بادام را زیاد کنید.
- مواد غذایی که اسیدی هستند مثل گوشت را باید کم کرد.
- محصولات لبنی را کم کنید.
توصیه بر این است که پیش از بارداری از مصرف مواد غذایی لبنی خودداری کنید زیرا لبنیات باعث اسیدی شدن خون می‌شوند. (البته هنوز تاثیر آن بر اسیدی شدت خون اثبات نگردیده)
- از تخم مرغ کمتر استفاده کنید.
- از مصرف سرکه و نوشیدنی‌های گازدار دوری کنید.
- میوه هایی که ترش مزه هستند را استفاده نکنید.
- مصرف مرکبات چون نارنگی، لیمو شیرین، پرتقال و …نیز برای پسر دار شدن لازم است زیرا باعث قلیایی شدن محیط بدن می‌شود.
- مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته را افزایش دهید نشاسته در مواد غذایی چون جو، سیب زمینی، موز، پاستا و برنج زیاد است و بهتر است که این ها حتماً در برنامه غذایی فرد قرار بگیرند.
رژیم غذایی مورد نیاز برای مردان جهت پسردار شدن
برای تعیین جنسیت جنین رژیم غذایی فقط مختص بانوان نیست بلکه مرد ها نیز باید رژیم غذایی را رعایت کنند زیرا سلامت اسپرم آنها، میزان سرعت و انرژی که دارد و ماندگاری اسپرم در تعیین جنسیت جنین موثر است و اینکه در زمان ادغام شدن اسپرم با تخمک جنین مونث شود و یا مذکر بستگی به کروموزوم های موجود در اسپرم دارد و سرعت بالای اسپرم و سریع رساندن خود به تخمک در داشتن نوزادی پسر موثر خواهد بود و همچنین مدل پوزیشنی که برای انجام رابطه انتخاب می کنید نیز در این قضیه تاثیر خواهد داشت.
برای اینکه ایجاد جنین پسر باید اسپرم بسیار قوی باشد و مصرف مواد زیر توسط مرد توصیه می گردد:
مصرف کردن مواد غذایی حاوی سلنیوم
سلنیوم برای داشتن اسپرم سالم بسیار موثر است. استفاده از مکمل هایی که دارای سلنیوم هستند در باروری مردان بسیار تاثیر دارد و باعث کیفیت مایع منی می گردد. در نتیجه مصرف کردن مکمل های سلنیوم همراه با استفاده از ویتامین E تاثیر زیادی در حرکت اسپرم ها و شکل آنها دارد.
استفاده کردن از مواد غذایی حاوی روی
مواد غذایی حاوی روی باعث افزایش حجم منی شده زیرا دارای ریز مغذی های زیادی هستند و باروری مرد را بالا می برند. غذا هایی که حاوی روی هستند عبارتند از:
گوشت گوساله، غلات ها، مواد لبنی و همچنین آجیل ها
استفاده کردن از دانه ها و آجیل ها
این مواد غذایی به دلیل داشتن میزان امگا ۳ بالا باعث کیفیت اسپرم ها شده و سلامت آنها را تضمین می کند. از این رو مصرف آجیل هایی چون بادام، گردو و پسته برای مردان توصیه می گردد و همچنین مصرف دانه های خوراکی چون تخم کدو، تخم کتان، کنجد و تخم آفتابگردان لازم است.
- استفاده از سیر
- مصرف عسل و زنجبیل
- استفاده از نارگیل
- مصرف کردن موز و انجیر
- مصرف گوشت شترمرغ
- مصرف کردن کشمش
- استفاده از مرکبات
