آیا قرص کافئین لاغر می کند؟

با توجه به روش ها و متدهای جدید برای لاغری بسیاری از کسانی که با اضافه وزن مواجه هستند با نگرانی کمتری به انجام روش های کاربردی روی می آورند.

شاید شما هم از آن دسته افراد باشید که با وجود تحرک محدود به واسطه شغل یا شرایط جسمی خود دچار افزایش وزن هستید.

این افراد معمولاً تلاش می کنند راهکارهای آسان را برای لاغری انتخاب کنند و احتمالاً همه ما تجربه ناخوشایندی نسبت به رژیم های غذایی سفت تا سخت داریم.

به طور کلی مصرف انواع داروهای مکمل برای لاغری به عنوان یک راه میانبر برای کاهش وزن محسوب میشود.

اینکه کدام محصولات کمترین میزان عوارض را دارد مسئله ای است که همواره بین متقاضیان وجود دارد.

یکی از محصولات پرطرفدار که امروزه برای لاغری استفاده میشود قرص کافئین است.

قرص کافئین یک مکمل غذایی است که باعث افزایش هوشیاری بدن و بهبود عملکرد بدن میشود.

در نتیجه این تغییرات موثر با مصرف قرص کافئین عاملی برای کاهش وزن است.

قرص کافئین محصولی است که با استخراج کافئین از منابع طبیعی تولید میشود.

این منبع غنی از کافئین معمولاً محصولی است که از قهوه تولید شده اما میزان تاثیرگذاری آن نسبت به قهوه ای که روزانه استفاده می کنید بیشتر است.

اگر بخواهیم در مورد مکانیسم اثر قرص کافئین صحبت کنیم باید بدانید که این محصول با مسدود کردن اثر آدنوزین در مغز شرایط را برای کاهش وزن فراهم می کند.

آدنوزین نوعی ماده طبیعی در مغز است که باعث ایجاد خستگی و خواب آلودگی میشود.

زمانی که قرص کافئین را مصرف می کنید با مسدود کردن آدنوزین باعث میشود تا میزان دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین بیشتری در بدن آزاد شود.

نهایتاً یک محرک کاربردی برای بدن است که شرایط سوخت و ساز را به طور کلی تغییر می دهد.

با وجود همین تغییرات طبیعی در بدن می توان قرص کافئین را یک راهکار موثر و مکمل برای لاغری دانست.

البته فراموش نکنید که مصرف این قرص به تنهایی باعث کاهش وزن های محسوس نمیشود و به عنوان یک روش مکمل شناخته خواهد شد.

در کنار آن رژیم و ورزش برای لاغری نیاز است. میتوانید برای دریافت رژیم آنلاین به سایت رجبی دایت مراجعه کنید.

قرص کافئین چه کاربردی دارد؟

در اکثر مواقع زمانی که صحبت از قرص کافئین میشود همه ما به یاد کاهش وزن و لاغری خواهیم افتاد.

اگر چه قرص کافئین یک محرک کاربردی برای کاهش وزن است و باعث چربی سوزی بیشتر و افزایش متابولیسم بدن میشود اما این قرص کاربردهای دیگری هم دارد.

به عنوان مثال اگر افراد دچار خستگی باشند یا توانایی انجام فعالیت های جسمی را نداشته باشند و درگیر بی حوصلگی باشند مصرف قرص کافئین به کاهش خستگی و رفع خواب آلودگی شخص کمک می کند.

مصرف این قرص باعث میشود تا میزان هوشیاری در افراد افزایش پیدا کرده و یک راهکار موثر برای مقابله با خستگی است.

در ادامه می توان قرص کافئین را برای افزایش عملکرد فیزیکی استفاده کرد.

کسانی که از قرص کافئین استفاده می کنند متوجه میشوند که قدرت عضلانی آنها افزایش پیدا کرده و با توجه به افزایش استقامت بدن می توانند فعالیت های جسمانی بیشتری را انجام دهند.

در نهایت به مرور کاهش وزن اتفاق می افتد که منجر به حفظ سلامت شخص خواهد شد.

از دیگر کاربردهای قرص کافئین می توان به بهبود عملکرد ذهنی اشاره کرد، مصرف این قرص باعث میشود تا افراد تمرکز بیشتری داشته و به تقویت حافظه و توانایی یادگیری افراد کمک شایانی می کند.

بسیاری از کسانی که از قرص کافئین استفاده می کنند متوجه تغییرات مثبت و بهبود خلق و خوی خود خواهند شد.

شواهد نشان می دهد مصرف این قرص باعث افزایش روحیه افراد و کاهش احساس افسردگی میشود‌ .

اگر کمی توجه کنید متوجه میشوید که این تغییرات مثبت بر اثر مصرف قرص کافئین به عنوان یک محرک محسوب شده و شرایط افراد برای انجام فعالیت جسمی بیشتر فراهم خواهد شد.

در نتیجه این تغییرات مثبت فرد می تواند در مدت کوتاه تری تجربه لاغری و کاهش وزن داشته باشد و می‌توان با روحیه و شرایط جسمانی متعادل برای این تغییرات کاربردی و به ظاهر سخت اقدام نمود.

آیا قرص کافئین برای لاغری مفید است؟

قرص لاغری در کاهش وزن به عنوان یک محرک موثر عمل می کند.

اگر چه مصرف این قرص به تنهایی باعث لاغری نمیشود و نیاز است که فعالیت جسمی بیشتری داشته باشید.

با مصرف قرص کافئین اشتها سرکوب شده و کالری سوزی در بدن افزایش پیدا می کند.

زمانی که میزان متابولیسم در بدن بیشتر شود وزن روند نزولی خواهد یافت.

کافئین متابولیسم را در مدت کوتاهی افزایش می دهد اما به نظر می رسد که مصرف مداوم و به اندازه این مکمل به مرور زمان باعث کاهش وزن محسوس خواهد شد.

اگر قرص کافئین را طبق دستورالعمل های تایید شده از طرف پزشک مصرف کنید می توانید دوز مصرفی را در طی روز مشخص کرده و مقدار کافی از آن را به بدن انتقال دهید.

فراموش نکنید که برخی از افراد نسبت به تاثیر قرص های مکمل حساس هستند و مهم است که با وجود تغییرات غیر طبیعی در بدن میزان مصرف این قرص را کاهش دهند.

به طور طبیعی هر فرد می تواند روزانه حدود ۴۰۰ میلی گرم کافئین استفاده کند، این قرص ها به صورت یک کپسول ۴۰۰ میلی گرمی یا دو کپسول ۲۰۰ میلی گرمی مصرف میشوند.

برای تاثیر حداکثری جهت کاهش وزن با قرص کافئین توصیه میشود که این محصول را قبل از شروع تمرینات ورزشی استفاده کنید تا باعث افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی شخص شود.

اگر قرص کافئین را بعد از هر وعده غذایی همراه با یک لیوان آب مصرف کنید نه تنها باعث افزایش متابولیسم پایه در بدن میشود بلکه منجر به کاهش احساس گرسنگی خواهد شد.

در نتیجه مهم است که این قرص را در زمان مناسب استفاده کنید و اگر قرص کافئین در شب و نزدیک به تایم خواب استفاده شود خیلی زود فرد را دچار اختلال خواب می کند.

عوارض و منع مصرف قرص کافئین

اگر به تازگی با قرص کافئین آشنا شده اید ممکن است در مورد نحوه مصرف آن و یا اینکه آیا این قرص عوارضی برای بدن دارد دچار نگرانی شوید.

به طور کلی اگر قرص هایی مثل کافئین به درستی استفاده شوند نه تنها خطر و ضرری ندارد بلکه تاثیر بسیار خوبی بر کاهش وزن خواهد داشت.

فراموش نکنید که این محصولات برای کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمیشود.

ابتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون بالا، زخم معده، بیماری های قلبی، اضطراب، بی خوابی، میگرن و سایر آسیب های مشابه از جمله محدودیت های مهم برای مصرف قرص کافئین محسوب میشوند.

هنگام مصرف قرص کافئین تداخل دارویی را جدی بدانید، مهم است که قرص کافئین همزمان با داروهای موثر بر فشار خون و بیماری های قلبی و کلیوی استفاده نشود.

گاهی اوقات در پی مصرف ناصحیح قرص کافئین افراد دچار عوارض این مکمل میشوند و مهم است که به هیچ عنوان مصرف قرص کافئین را خودسرانه شروع نکرده و دوز مصرفی را برای لاغری بیشتر افزایش ندهید.

در پی ایجاد عوارض مصرف قرص کافئین احتمال بروز بی خوابی، اضطراب و عصبانیت برای افراد وجود دارد.

در مواردی دیده میشود که با مصرف این قرص شخص دچار تحریک معده، تهوع و استفراغ شده و به دنبال آن سردرد و تپش قلب را تجربه کرده است.

به یاد داشته باشید که مصرف این قرص برای رفع خستگی و افزایش متابولیسم بدن است .

از عوارض مهم آن و مصرف بیش از حد قرص کافئین ممکن است فرد دچار تحریک پذیری زیاد شده و در مواردی خستگی شرایطی را ایجاد می کند که فرد حتی توانایی انجام ساده ترین فعالیت ها را هم ندارد.

پایداری این عوارض در بدن مشکلات و آسیب های خاص خود را دارد و به مرور زمان فرد را دچار سرگیجه، لرزش و حالات غیرطبیعی می کند.

مهم است در کنار تمامی فواید و تاثیرات مثبت قرص کافئین از عوارض جانبی آن غافل نشوید.